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Mounir Bounouhi : Trajectoire d’une force tranquille

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Par Luxo . Crédit photo : L’excellent Yann Lévy – Hans luca

Chez les poids lourds, la maturité vient tard paraît-il. Les risques sont grands à s’exposer trop tôt aux coups des hommes forts. Aussi, nombreux sont ceux qui dans l’ombre des salles font leurs armes, patiemment et sans verbe haut. On dit même que certains parviendraient à atteindre un haut niveau sans « trash talking » ni mise en scène puérile… Incroyable, de nos jours, n’est-ce pas ?  Ces sportifs là retirent de leur art martial un véritable art de vivre, un état d’esprit qui fait à terme de grands athlètes et plus tard de grands hommes.

Notre athlète ici interviewé fera-t-il parti des grands noms de demain ? Nous n’en savons rien et cela a-t-il vraiment de l’importance ?  Aux côtés des membres de la Team Alamos, Mounir BOUNOUHI modèle à sa façon l’adage « Deviens ce que tu es », conscient que la route est longue…

Salut Mounir et merci de jouer le jeu de cette interview ! Peux-tu te présenter aux lecteurs et évoquer tes débuts en Muaythai ?

Je m’appelle Mounir Bounouhi, j’ai 30 ans.  J’ai commencé la boxe en 2005, il y a donc 12 ans au « Sampahlang Gym » avec Alain Do-Truong dans le 9ème arrondissement de PARIS. Au départ, j’étais dans ce club le seul à vouloir faire de la compétition.  J’ai commencé à boxer sans protection avec Alain, cela se faisait à l’époque en gala, en cas d’arrangement avec le coin adverse.  Mais c’était plutôt compliqué et rare de trouver des combats en classe « C » dans ce format. J’ai donc rarement combattu en Amateur.  En 2015, Alain a donc décidé de me faire disputer les championnats de France classe « A » -de 91KG où j’ai eu l’occasion de boxer Ludovic Providence et Samih Bachar.  J’ai par la suite rencontré Rodrigo Alamos par le biais de mon ami Adyl Kodja. J’ai rejoins l’école du « Team Alamos », une suite logique en lien avec ma recherche d’évolution.  Je suis donc passé de 3 entraînements par semaine à 6 (voir 10 en préparation pré-combat).  La transition s’est faite naturellement, j’étais demandeur et Rodrigo est une bête de travail.  J’ai intégré une équipe de combattant chevronné.

Quel est ton combat le plus important à ce jour ?

Le combat le plus marquant est celui contre Karim Bidouch combattant expérimenté que je respect beaucoup.  C’était ma première fois pour retransmis à la télé, mon premier combat dans les règles du K 1 et aussi une première avec Rodrigo dans mon coin. On avait beaucoup travaillé ce format et la transition s’est plutôt bien passée avec une victoire avant la limite.

Le Muaythai, est ce dû au hasard ou un choix ?

J’ai entendu parler pour la première fois du Muay dans le film « Kickboxer », comme pas mal de jeunes je pense. Plus sérieusement, mon oncle pratiquait ce sport à Oran, en Algérie, et c’est d’ailleurs là que j’ai fait mon premier cours. En rentrant en France, un ami m’a conduit dans le 9ème. Et c’est la que ça a commencé, depuis ce jour là on « vit » boxe.

C’est-à-dire ? Tu organises ta vie professionnelle et privée en fonction de ton sport ?

Sur le plan professionnel, je travaille chez ORANGE en tant qu’administrateur système. On a entrainement du lundi au Samedi, avec Rodigo et l’ensemble du team, on fait en sorte d’être le plus professionnel possible en étant présent un maximum. Après le travail et avant l’entrainement, je me pose un peu (sieste et collation), rester devant un ordinateur toute la journée ça fatigue bien l’esprit. Quand un gros combat se présente je suis obligé de prendre des jours de congés pour pouvoir me préparer à fond. Pour le coté famille, avec tous ça c’est vrai que les moments en famille ou avec les amis se font plus rare, mais mes proches connaissent la passion que j’ai pour ce sport donc on fait en fonction !

Quel intérêt pour ce sport, son pays d’origine et sa culture ?

J’ai visité la Thaïlande tardivement, la première fut un voyage solitaire pendant un mois au camp « Sitsongpeenong » de Bangkok. Depuis que je suis avec Rodrigo je n’éprouve plus vraiment le besoin de passer un mois dans un camp. On a ce qu’il faut ici, il me semble, si on s’en donne les moyens.

La structure où tu t’entraines actuellement, peux tu nous la présenter ? En quoi sert-elle tes objectifs ?

Actuellement, je m’entraîne entre Quincy sous Sénart et le club Daumesnil Paris XIIème. Les deux lieux combinés, nous arrivons à faire des séances de condition physique et des séances de boxe et de techniques. On tourne souvent avec divers sparrings partners : les poids vont de 57 à 130kg dans ce team, il y a de quoi faire ! J’ai l’occasion de tourner avec des boxeurs expérimentés comme Mohamed Souane, Yassine Ahaggan qui est dans la juste en dessous de moi en terme de poids (-86Kg) ou encore Malik Aliane.

Sur le plan de la préparation, que peux tu dévoiler de la méthode de Rodrigo Alamos ? Est-ce que cela t’incite à te projeter comme coach toi aussi ?

Rodrigo ne nous dit pas ce que l’on va faire pendant les séances… c’est surprise lol Des fois ça fait mal, ça nous permet aussi de nous sortir de notre zone de confort mais ça reste toujours bien organisé, par exemple on ne fera jamais 2 jours de fractionné au sac d’affilée, notre temps de récupération est pris en compte.
Dans une semaine d’entrainement il y a des circuits training, des sparrings, du travail à thème et technique, des paos, des fractionnés sac/piste… Pas le temps de s’ennuyer !
Pour la partie enseignement, j’aide de temps à autre mais je reste compétiteur avant tout et cela prend du temps. Après ma carrière en compétition, pourquoi pas, on verra bien.

Ton intérêt pour le Muay est-il exclusif ? Te voit-on aussi en K-1 ?

Avant t’intégrer la Team j’étais plutôt frileux sur le K-1. Mais au final j’aime les 2. Même si le muay est mon premier amour.

A ton poids, l’accès à des grosses organisations est-il un objectif ?

Mon objectif premier est de boxer, les lieux importent peu…Si un jour j’arrive à être dans de grosses organisations, j’imagine que ce sera bénéfique mais doit-on focaliser sur cela ? On fait d’ici là notre petit bout de chemin, sans prétentions et avec de l’engagement, c’est déjà pas mal !

Quels objectifs pour cette saison ? Sur le plan sportif et personnel ?

Mon seul objectif, c’est de boxer… j’ai déjà remporté le championnat de France classe A FFKMDA en Muay l’an passé, et j’avais échoué dans celui de l’AFMT. Donc décrocher la ceinture classe « A » de l’AFMT serait une bonne suite, j’ai le désir que les organisateurs de combat aient mon nom en tête dans les années à venir donc j’ai besoin de davantage de visibilité et de titres.

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La jeunesse dorée du « Royal Naresuan Boxing »

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La jeunesse dorée du

Crédit photo : Mathieu Rondel

Par Luxo . Crédit photo : Mathieu Rondel

L’été se profile et c’est le temps du « farniente », des soirées tranquilles en bord de Garonne pour la quasi-totalité des toulousains. Toute la ville est gagnée par la torpeur d’une saison torride… Ainsi, l’intersaison se profile pour les boxeurs eux aussi, à l’heure du bilan annuel pour le coach Gafary Boussari et l’équipe du « Royal Naresuan Boxing » de Toulouse.
La dimension d’équipe n’est pas une vue de l’esprit dans ce beau club du quartier Saint Cyprien, où les anciens passent saluer les plus jeunes ou jouer les sparrings partners, les champions titulaires de l’équipe de France y croisant les gants avec les débutants comme avec les anciens champions…
Dès la rentrée et pour un beau portrait nous reparlerons de Nasro Mokthari (Champion de France classe A -63.5kg) , en effet, de belles échéances l’attendent.  Mais pour l’heure, c’est le nouveau champion d’Europe de Muaythai,version IFMA, Quentin Alhamdou qui a la parole ! Pour mémoire, nous avions déjà évoqué le parcours prometteur de ce nakmuay dans la série  » Les espoirs du Sud Ouest« , à relire ici :

La jeunesse dorée du

Crédit photo : Mathieu Rondel

Salut Quentin ! Nous avions évoqué ton parcours par le passé, mais après de nouveaux championnats EMF / IFMA, tu confirmes en récoltant la médaille d’or, bravo ! Que peux tu dire de cette compétition ? Bonjour et merci ! Ce que je peux dire sur cette compétition, c’est que tout comme pour ma première participation en 2015, ce fut une très belle aventure. Cette échéance m’a fait gagner en expérience, surtout la finale contre le russe où j’ai vraiment dû aller chercher cette médaille d’or… En plus cette fois-ci je participais en élite classe A, donc c’est vraiment l’aboutissement de tout le travail fourni à la salle et ça fait vraiment plaisir !

La jeunesse dorée du

Crédit photo : Mathieu Rondel

L’équipe présente à Prague a obtenu de bons résultats, avec des noms réputés comme Jimmy VIENOT ou des athlètes régulièrement titrés en équipe de France comme Myriame DJEDIDI. Comment s’est passée ton intégration dans ce groupe ? Tout c’est très bien déroulé dans le groupe, aucun athlète ne se voyait au-dessus d’un autre, franchement une superbe équipe et j’en garderai des supers souvenirs.

L’émulation sportive du ROYAL Boxing semble effective avec le très réputé Kevin RENAHY comme partenaire, par exemple… Que souhaites-tu en dire ? Le Muaythai serait-il un sport d’équipe ? Bien évidemment ! Le Muay Thai est un sport individuel, on est tout seul sur le ring mais durant toute la préparation et même entre les quatre cordes c’est souvent l’aide de certains partenaires ou le temps qu’ils ont passé avec nous en préparation pour nous aider qui peut faire la différence… Donc oui, je dirais en effet que le muay-thaï est un sport d’expression individuelle, où on ne peut performer qu’en équipe ! Je profite de cette interview pour remercier toute l’équipe du Royal Naresuan Boxing, les partenaires d’entrainement comme les coachs.

La jeunesse dorée du

Crédit photo : Mathieu Rondel

Gaffary votre coach propose une école de boxe assez rigoureuse, où il est rare de boxer sans préparation sérieuse…Comment vis-tu cela au club et quels exemples concrets peux-tu donner sur la vision du Muaythai au ROYAL ? Oui, en effet un coach a besoin d’être rassuré quant à nos possibles performances sur le ring et il n’enverra pas un boxeur en compétition s’il considère que ce lui-ci n’est pas au point pour combattre. C’est d’ailleurs pour cela qu’il était un peu inquiet quand je suis parti au championnat d’Europe avec seulement 2 semaines de préparation, mais je pense que tout le travail accompli dans l’année a permis d’être au niveau. J’avais des « bons restes » de la saison, et au Royal notre vision du Muaythaï et surtout basée sur de bons blocages, la technique est essentielle pour nous, nous développons un bon corps à corps mais on travaille tout les aspects du Muay. Après pour ce qui est du reste et de la performance une fois sur le ring, ça ne s’apprend pas ! Et même avec une grosse équipe derrière, c’est au boxeur de faire son travail, disons que pour ma fin de saison, le job est fait !

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Battle Aréna : les nouvelles fonctions de Johnny Frachey

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Comme évoqué dans nos colonnes il y a quelques jours, l’organisation Battle Arena de James Price a récemment nommé Johnny Frachey (Combattant Pro MMA & Coach Atch Academy/ LSA) au poste de sélectionneur des combattants Français. En effet, ces derniers pourront désormais participer à des compétitions de MMA Semi-Professionnel en Angleterre. Nous évoquerons avec Johnny sa nouvelle fonction ainsi que le projet ‘’mental code’’ et MMA Fusion. Interview avec un garçon bien occupé…

Salut Johnny, tout d’abord félicitation pour tes nouvelles fonctions.  Peux-tu nous en dire plus sur tes projets avec le Battle Arena ? Salut Mike. Pour sa 51ème édition, le Battle Arena aura lieu à Birmingham le 07 Juillet prochain A cette occasion il y aura 3 titres Français qui seront disputés. Cet événement se déroulera dans les règles du MMA Amateur (sans coude, et sans genou au visage) en cage, 3 rounds de 3 minutes. Pour le moment l’événement ne paie que les déplacements des combattants Anglais, mais le développement de l’événement laisse à prédire que cela changera d’ici peu.

Hormis l’aspect financier, combattre pour une telle organisation permettra à nos représentants d’acquérir une expérience significative en MMA… Tout à fait, c’est une formidable opportunité pour les combattants Français de faire la transition du Pancrace, Grappling-Fight, Kenpo au MMA. Cela leur permet aussi de prendre de l’expérience (voyage, régime, interview…) et de se faire une fan base en Angleterre, pays qui est une vitrine du MMA Européen.

Comment peut-on faire pour postuler aux sélections ? Si vous êtes intéressés, envoyé votre CV à : candidature.battlearena.fr@gmail.com. Une sélection sera faite sur une séance de détection à Paris et dans le Sud de la France (Miramas).

Le message est passé ! Je crois savoir que tu travailles également sur d’autres projets Effectivement, passionné par l’optimisation du potentiel humain nous avons créé ‘’Mental Code’’ avec Romain Navarro qui est formateur en communication et préparateur mental de sportif professionnel.

Peux-tu nous en dire plus sur le concept ? L’idée du concept est de partager des idées et des thèmes de développement personnel autour des approches complémentaires que nous avons avec Romain. Nous créons un espace qui offre la possibilité d’avoir des échanges ainsi chaque personne s’enrichit du savoir des autres et créer une synergie d’entraide, une palette d’outils centrés autour du développement personnel.

Comment se déroule une séance type ? La première phase des sessions est d’utiliser la puissance du questionnement afin de mettre la personne en mouvement et ainsi de lui permettre de créer ses propres solutions. Cela créé un état d’introspection portant vers un état d’hypnose conversationnel qui est par la suite amplifier afin de créer les apprentissages nécessaires à l’évolution. En complément, nous avons recours à l’Awakening Moove System (A.M.S) qui réunit plusieurs familles de mouvements (Arts Martiaux- Gym Douce- Respiration) afin d’ancrer et vivre les changements apportés par l’hypnose et la PNL de manière immédiate.

As-tu des dates de session à nous communiquer ? Nous organisons un événement en région parisienne dans un gite en pension complète du 9 au 13 Juillet 2018. Le but est de proposer un camp pro-actif afin de permettre aux participants de découvrir et d’utiliser les méthodes de développement personnel, de reprendre en main leurs vie, de résoudre leurs problématiques personnelles et d’augmenter leurs productivités. Cette session est bien sur ouverte à tous. Rendez-vous sur notre page Facebook pour plus d’infos.

Pour terminer, peux-tu nous parler de ton actualité en tant que combattant et de celles de tes élèves du MMA Fusion ? Pour ma part, je descends de catégorie pour mon futur combat, j’aurai des nouvelles très bientôt à vous donner.  Concernant ma méthode d’entraînement ‘’MMA Fusion’’, nous avons de plus en plus de succès au niveau amateur et semi -pro. Chez le professionnelles, Peter Ligier, Eva Dourthe, Julien Gracco et Salahdine Parnasse entre autres ont des résultats plus que brillant en ce moment.
Je travaille également avec l’HBI, un évènement de Grappling à la soumission, pour développer encore plus notre équipe de compétition en Grappling notamment avec mes élèves Jérôme Jougnot, Thibault Brunet, Sébastien Berger, Lucas Cinglant, Julien Delabriere, Cooper Frachey… pour ne citer qu’eux qui ramène beaucoup de titre en Pancrase et Grappling.

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